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LDK　2023-10月号
老けないための腸活・骨活・血活　
出版社： 東京：晋遊社
出版年： 2023年08月
注記： 【目次】総力特集 老けないための腸活!骨活!血活!　腸活で美肌!骨活でくびれる!血活でツヤを取り戻す!：ｐ．6 　<Part1>腸活ルーティーン　いつもの朝食に水キムチ&きなこヨーグルトで腸にいる美肌菌をパワーUP!/食物繊維をたっぷり摂ってデトックス!ながら腸活で美肌を目指そ/暑いときこそ冷えに注意!腹巻きで腸を温め/納豆×アボカドが最強抗酸化コンビ/腸活の最強サポート主食はもち麦だった/夜は消化を助ける食材・体操で腸に残業させない：p.6 　バラエティ納豆39製品テスト：p.6 　<Part2>骨活ルーティーン　朝は肋骨・骨盤を整える呼吸と体操でくびれ作りスタート/鮭の中骨缶と小松菜のチャーハンなら骨作りに必要なカルシウム・ビタミンD・ビタミンKがまとめて摂れる!/骨盤サポートチェアで仕事中のゆがみ防止!/夜はストレッチ用ポールで1日のゆがみを簡単リセット/旨味UPでカルシウムが補える魔法の粉発見!：p.6 　<Part3>血活ルーティーン　朝、目覚めたらグー・パー&足首回しで血管も起床/鉄+ビタミンCで吸収率UP!手軽に摂るならグラノーラ/鉄たっぷりレバーもいいけど、使いやすい牛そぼろで鉄補給/食後のコーヒーが血活を台無しにしているかも!?/血にいいことしかないおやつはハイカカオチョコ/1日1あさり!水煮缶のおいしいレシピ：p.6 　鉄分ドリンク&お菓子15製品テスト：p.6 　special column：p.6 　話題の腸活体験レポート　ヤクルト1000やファスティングで本当に腸は変わるの?：p.6 　話題の骨活覆面調査&体験レポート　SNSで見かける整体&サポーターで姿勢は整う?：p.6
【目次】第2特集 キレイはコスメで作れます!　久々のフルメイク忘れてない? マスクで隠していた肌アラはメイクでしっかりフォロー!：ｐ．42
【目次】備えて安心! おうち防災スタートガイド　避難所に入れる人はごくわずかだから!：ｐ．60
【目次】山崎実業 新作収納ABCジャッジ　ありそうでなかったアイテムが続々新登場!本当にわが家にフィットするの??：ｐ．70
【目次】第3特集 暮らし向上↑家電BEST50　家電のプロたちのお墨付きをどーんと紹介!：ｐ．84
【目次】ハサミ31製品辛口採点簿　段ボールもガムテも何でも切れる!：ｐ．104
【目次】おやつチーズ30製品実食テスト　定番から話題の最新チーズまで徹底比較!：ｐ．110
【目次】連載コーナー 　LDKカルチャー 門脇麦　門脇麦 　トレーナー深井の甘口ズボラストレッチ部 　人気ムック付録批評 　#LDKハンドメイド製作所 　新商品さきどりウォッチャー 　良品百貨 　ご当地スーパー探検隊<第26回>長野県の逸品　菅原佳己 　LDK cafe 　読者プレゼント 　奥付&次号予告
【目次】<連載コミックエッセイ>LDK comics 　LDKって本当にテストしてるんですか?　寺崎愛‖漫画
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内容一覧

No タイトル 著者・アーティスト
1 老けないための腸活・骨活・血活
2 キレイはコスメで作れます!
3 おうち防災アイテム

蔵書情報

蔵書数：1 予約数：0 貸出可：0
貸出中：1
No 館 場所 種別 状態
1 本館 一般室 （M 19） 雑誌 貸出中

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