【一般注記】【版型】Ａ４変型判
【一般注記】本文は日本語
【出版注記】【創刊年月日】1986.3.20
【出版注記】【発売予定日】毎月第2第4木曜日
【目次】FEATURES
TO BE A GOOD TRAINEE フィットネスを楽しむ100のこと
なぜ、鍛えてるの? 9人のグッドトレーニーに聞いた
グッドトレーニーになるために必要なこと。 トレーニングの巨匠だから分かった
まず知っておきたい、「トレーニング」の基礎知識。 GOOD TRAINEE'S EXERCISE KNOWLEDGE
カラダが変わる、変化を感じる、「栄養」のベーシック。 GOOD TRAINEE'S NUTRITION
ぐっすり眠って、しっかり「休息」のスタンダード。 GOOD TRAINEE'S RECOVERY
「形から入る」それも立派なモチベーション!
To Do List For A Month まずは1か月、基本の4種目だけやってみよう!
EXTRA CONTENTS FOR GOOD TRAINEE トレーニーとして知っておきたいコトは他にもあった。
【目次】Tarzan Trend Tracker
HOT ITEM<#1>
HOT ITEM<#2>
WORLD FITNESS NEWS
【目次】Here Comes Tarzan!：ｐ．81
加藤未唯(テニス選手)：p.81
【目次】TARZAN TRAILS：ｐ．84
前人未到の5連覇。：p.84
【目次】智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book：ｐ．87
中長期の避難生活。：p.87
【目次】加齢のトリセツ：ｐ．88
狭心症：p.88
【目次】深めろ!筋トレ知識!! ストレングス学園：ｐ．91
ストレッチの科学<2>相反抑制：p.91
【目次】コンディショニングのひみつ：ｐ．93
食と栄養(短期的戦略)<2>リカバリー食：p.93
【目次】鍛えるシェフ直伝。 美味い筋肉レシピ：ｐ．94
滋養UP、ヘルシーちゃんこ鍋。：p.94
【目次】JUNGLE GYM：ｐ．97
旅も日常も、<OOFOS>なら快適だ!…etc.：p.97
【目次】T-STYLE：ｐ．102
HAPPY SWEATER：p.102
【目次】マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢：ｐ．106
大阪府：p.106