40代でうつ発症、50代で発達障害の診断、うつ病は発達障害の「二次障害」だった-。様々な「生きづらさ」に苦しんだ著者が、自分や他人や環境と折り合いをつけて心穏やかに暮らす手法を語る。テキストデータ請求券付き。