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壮快　2023-2
梅大根スープ　

出版社：	東京：マイヘルス社
出版年：	2022年12月
注記：	【一般注記】【版型】Ａ４変型判【出版注記】【創刊年月日】1974.9 【出版注記】【発売予定日】毎月16日【目次】頻尿・尿もれスッキリ大全　夜間トイレの回数が半減!残尿感が消失!　平澤精一<マイシティクリニック院長>‖解説　奥井識仁<よこすか女性泌尿器科・泌尿器科クリニック院長>‖解説　高林孝光<アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長>‖解説：ｐ．75 　<1>使い勝手よく抜群の安心感!紙パンツ改め「ペーパーブリーフ」は最高の相棒：p.75 　<2>座りっぱなしや便秘が頻尿を引き起こす!原因を特定してしっかり対策すべし：p.75 　<3>尿もれと頻尿、肥満が一挙解決!もも上げで骨盤内の臓器が安定し冷えも解消：p.75 　<4>頻尿を治したければ肝臓をもみなさい!温かい血液が全身を巡り腎機能も向上：p.75 　<5>夜間頻尿が大改善!肝臓マッサージで熟睡できるようになりなぜか7kgやせた：p.75 　<6>尿もれには海藻、頻尿にはアボカド!尿トラブルに有効な食品を専門医が紹介：p.75 【目次】普通の人のリアルな話「病気の生活史」シリーズ<第4弾>わたしの緑内障　あたりまえだけど同じ話はひとつもない：ｐ．135 　<1>見えなくなっても、子供の声が聞こえてくるだけでもうれしいわけです。：p.135 　<2>先生から『坂道のてっぺん』って言われたんです。もう下る一方、悪くなる一方って。：p.135 【目次】記事　糖尿数値の血糖値、ヘモグロビンA1cが大降下!高血圧、肥満、肝機能、中性脂肪も改善する「天然野草の発酵茶」　変形性ひざ関節症、足や腰のしびれ、ヘバーデン結節の痛みに効いた!「エミューオイル配合クリーム」　糖尿病の悩みをすべて一掃血糖値、ヘモグロビンA1cが大改善!合併症を撃退しメタボ肥満も解消する天然成分「アカシアポリフェノール」　白内障・緑内障・飛蚊症・加齢黄斑変性・眼底出血失明危機を招く眼病一掃に期待!食べる点眼液「アサイベリー」　細胞レベルのマッサージ効果で視力が回復する!睡眠も改善する!「超音波視力回復器」【目次】グラフ：ｐ．10 　大根まるごと使い切りレシピ　旬の栄養がぎっしり!捨てるところなし!：p.10 【目次】大根3大活用術　冬太りを一掃!病気を撃退!：ｐ．22 　切り干し大根　むくみが取れ二重あご解消山田花子さんは美肌アップ!10kg減の人続出　柳川かおり<医師・料理家>‖解説　村上祥子<福岡女子大学客員教授・管理栄養士>‖解説：p.22 　<1>切り干し大根を頻繁に食卓に上げますます美肌!家族に大好評のサラダも紹介：p.22 　<2>栄養も旨みも凝縮!切り干し大根は血糖値の急上昇を抑えダイエットにも有効：p.22 　<3>自作の切り干し大根スナックをポリポリ食べ10kg減!二重あごもひざ痛も解消：p.22 　<4>10kgやせて念願の40kg台!小松菜入りの切り干し大根煮でむくみもスッキリ：p.22 　<5>切り干し大根の栄養価をアップする裏ワザ「ヨーグルト戻し」が料理に大活躍：p.22 　最強のデトックス食梅大根スープ　宿便がドドッと出ておなかペタンコ　木村眞樹子<医師>‖解説　望月理恵子<管理栄養士>‖解説：p.22 　<1>三つの要素で腸を動かし便秘を解消!梅大根スープは宿便も流すデトックス食：p.22 　<2>梅大根スープで腸内リセット!ダイエット効果とおいしさが増すコツを伝授：p.22 　<3>救急搬送されるほど頑固な便秘にも効いた!梅大根スープでおなかペッタンコ：p.22 　<4>便秘の必殺技!梅大根スープを試したら腸の中身が全部出る勢いにビックリ：p.22 　大根おろし　解毒&殺菌作用で病気を退治!糖尿病、高血圧、動脈硬化、がんを防ぐ長寿食　福田一典<銀座東京クリニック院長>‖解説　山中章好<百合が丘クリニック院長>‖解説　大野由実<シロノクリニック恵比寿院医師>‖解説：p.22 　<1>血管の老化を防ぎ生活習慣病を撃退!カゼからがんまで強力に防ぐ大根パワー：p.22 　<2>むくみや水太りを根本から解決!セキやタンも解消する大根は最強の薬膳食：p.22 　<3>大根の辛み成分が肌の血行と代謝をアップ!シミやシワを防ぎハリツヤ向上：p.22 　<4>90歳を過ぎても薬不要の超健康体!3世代の健康を支える酢がけ大根おろし：p.22 　<5>タンが絡むのどの乾燥が大改善!ハチミツ入り大根おろしで薬と縁が切れた：p.22 【目次】老いてなおますます楽しい!健康法　好評第二弾 80歳カルーセル麻紀さん、84歳田村セツコさんも登場　新井康通<慶應義塾大学医学部百寿総合研究センター長>‖解説：ｐ．99 　<1>今こそ自然体で人生を楽しむ!グレーヘアやスマホ、室内ウォーキングに挑戦：p.99 　<2>老いをやわらかく受け止め明るく生きたい!自由に描く絵日記で毎日ハッピー：p.99 　<3>世界最高齢のテノール歌手としても活躍!91歳現役医師を支える3つの習慣：p.99 　<4>定年後に本格開始したボディビルで日本一に!筋トレは高齢者にこそお勧め：p.99 　<5>67歳で妻と始めたボウリングに夢中!仲間と会えばひざや腰の痛みも忘れる：p.99 　<6>老いを悲観しない!高齢者研究で判明した「幸福な健康長寿」のメカニズム：p.99 【目次】手指の痛み　しびれ変形を止める極意ヘバーデン結節、バネ指、腱鞘炎のセルフケア　福本恵三<埼玉慈恵病院・埼玉手外科マイクロサージャリー研究所所長>‖解説　井辺武史<目黒いべ治療院院長>‖解説　高橋嗣明<たかはしクリニック院長>‖解説　大塚稔<高瀬整形外科院長>‖解説：ｐ．117 　<1>50代以上女性の患者多数!手指の痛みや変形、しびれの対処法を医師が解説：p.117 　<2>温めるのか冷やすのか?テーピングかストレッチか?手指の症状別セルフケア：p.117 　<3>ヘバーデン結節にお灸が特効!手指のむくみが解消し痛みやこわばりも和らぐ：p.117 　<4>ヘバーデン結節でもギターは弾ける!体と心の痛みも歌にして伝えていきたい：p.117 　<5>青魚や納豆、小松菜がお勧め!ヘバーデンの痛みを改善する食事を医師が解説：p.117 　<6>全員が効果を実感!桂枝加朮腑湯でヘバーデン結節の痛みとほてりが鎮静した：p.117 【目次】連載　和ごよみ養生〜自然のリズムに耳を澄ませて〜　楽しく脳をストレッチ!東大謎解き【目次】読者プレゼント：ｐ．20 【目次】新刊ガイド：ｐ．154 【目次】今月の執筆者：ｐ．157 【目次】定期購読のご案内：ｐ．160 【目次】次号予告・編集室：ｐ．161 【目次】読者ハガキアンケート&メルマガのご案内：ｐ．162
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内容一覧

No	タイトル	著者・アーティスト
1	梅大根スープ
2	切り干し大根
3	大根おろし
4	頻尿・尿もれ

蔵書情報

蔵書数：1	予約数：0	貸出可：0
貸出中：1

No	館	場所	種別	状態
1	本館	一般室（M 17）	雑誌	貸出中

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