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筑紫野市民図書館

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壮快　2023-4
あずき糖尿病、高血圧、めまいを撃退　

出版社：	東京：マイヘルス社
出版年：	2023年02月
注記：	【一般注記】【版型】Ａ４変型判【出版注記】【創刊年月日】1974.9 【出版注記】【発売予定日】毎月16日【目次】緑内障・白内障黄斑変性諦めないセルフケア　尾藤イサオさん、小倉久寛さんも登場! 眼圧が下がる!手術回避!視力が1.0→2.0にアップ　真鍋佑介<真鍋眼科院長>‖解説　山口康三<回生眼科院長>‖解説　横幕胤和<横幕鍼灸院院長>‖解説：ｐ．71 　<1>両目に黄斑変性を発症し40年!たいせつな家族のため80歳になる今年も舞台に立つ：p.71 　<2>コンタクトレンズ処方時に緑内障が発覚!点眼薬をまじめにさして眼圧は基準値内：p.71 　<3>失明の危険性もある緑内障・白内障・加齢黄斑変性を諦めない最新治療とセルフケア：p.71 　<4>緑内障は枕をしたあおむけ寝がお勧め!目薬をさしたら5分間目を閉じて休めよう：p.71 　<5>食生活の欧米化に注意!目にいい食材は卵!ピスタチオやホウレンソウもお勧め：p.71 　<6>緑内障や白内障は目の生活習慣病!網膜の血流がアップするだし酢で続々改善：p.71 　<7>だしを手作りする玄米菜食で若年性の黄斑変性の見え方が少しずつよくなってきた：p.71 　<8>玄米菜食の少食で左目の硝子体出血が改善し右目の視力が1.0→2.0に向上：p.71 　<9>少食とウォーキングを続けたら目の調子がよくなってかすんで見えた視界も良好：p.71 　<10>正常眼圧緑内障に特にお勧め!網膜に栄養を運ぶ血流改善を促す卓効ツボを公開：p.71 【目次】記事　<Part1>目のお悩みを一掃!「濃縮アサイベリー」で「よく見える」実感の声多数! 　糖尿病、高血圧、肥満を撃退!トリプルリスクを一挙に解消する「発酵黒豆エキス」の実力　<Part2>失明危機打開の切り札「濃縮アサイベリー」あなたのお悩み、まとめて解決!? 　細胞レベルのマッサージ効果で視力が回復する!眼精疲労を改善!「超音波視力回復器」　目と体の大敵!酸化と糖化を防ぎ、白内障・緑内障・黄斑変性を改善「山野草と7種のベリー」　緑内障、白内障の進行を食い止めドライアイ、かすみ目を改善する「アワビの粉末」が大人気【目次】グラフ：ｐ．11 　毒出し効果満点!冬太りとむくみがスッキリ! あずき絶品薬膳：p.11 　基本のあずき甘酒の作り方：p.11 　基本のあずきスープの作り方：p.11 【目次】あずきスープで甘酒で!万病退散　麻木久仁子さんも愛食! 糖尿病、高血圧に特効! めまい、難聴が治った!7kg5kgやせてシミが消失　加藤淳<名寄市立大学保健福祉学部栄養学科教授>‖解説　平田雅彦<平田肛門科医院院長>‖解説　西尾昌洋<三重大学大学院生物資源学研究科栄養化学教育研究分野准教授>‖解説：ｐ．27 　<1>頻尿やむくみが気になり食べ始めた煎りあずきは食いしん坊にもお勧めの養生食：p.27 　<2>血糖値と血圧を抑えて血液サラサラ!あずきの生活習慣病を退ける力がすごい：p.27 　<3>あずき甘酒は腸を整える最高の組み合わせ!便秘や下痢が改善し痔までよくなる：p.27 　<4>あずき博士のイチ押しはスープ!有効成分を逃さない理想的なダイエット食が完成：p.27 　<5>あずきの煮汁には血糖値の急激な上昇を抑える成分が“複数ある”と研究で判明：p.27 　<6>あずき甘酒で私は7kg、夫は5kgやせた!顔のシミが消えて乾燥肌も解消した：p.27 　<7>あんこ好きであずき甘酒にはまったらかつてないツルツル肌になり血圧も正常化：p.27 　<8>治癒率50%と宣告された突発性難聴があずきスープで一気に解消しめまいも消失：p.27 　<9>夫の血圧が150ミリ→126ミリ!あずきカボチャで皮がボロボロむけた肌も大改善：p.27 　<10>コロナ太りを気にしていた私が楽に2kgやせたのは毎食前のあずきスープのおかげ：p.27 【目次】連載　和ごよみ養生〜自然のリズムに耳を澄ませて〜　楽しく脳をストレッチ!東大謎解き【目次】読者プレゼント：ｐ．25 【目次】新刊ガイド：ｐ．146 【目次】今月の執筆者：ｐ．172 【目次】定期購読のご案内：ｐ．176 【目次】次号予告・編集室：ｐ．177 【目次】読者ハガキアンケート&メルマガのご案内：ｐ．178 【目次】グラフ：ｐ．115 　医師の血圧が降下!甘みと旨みたっぷり野菜7種のスープレシピ：p.115 【目次】高血圧を自分で治す極意　医師も愛飲する野菜スープを大公開作家・横森理香さんはスパイスを活用!　石黒栄紀<いしぐろクリニック院長>‖解説　伊藤明子<赤坂ファミリークリニック院長>‖解説　菱川望<倉敷平成病院脳神経内科部長>‖解説　福冨章<マサゴ整骨院・福富健康院院長>‖解説　二宮淳一<心臓血管外科専門医・循環器専門医>‖解説：ｐ．123 　<1>根本原因は代謝障害!ビタミンとミネラルを補う野菜スープで私の血圧も正常化：p.123 　<2>野菜スープは現代人の加工食品のとり過ぎを解決し高血圧の改善に大いに役立つ：p.123 　<3>医師も活用する酢漬け野菜は抗酸化力が高い!降圧効果抜群で生活習慣病に効く：p.123 　<4>海藻にダイズにバナナ!カリウム豊富な食品と大盛サラダで薬に頼らず血圧を維持：p.123 　<5>酢みそ玉を常備し毎日3食食べ続けたら160ミリあった血圧が120ミリに降下安定：p.123 　<6>薬を飲んでも下がらなかった血圧が果実酢で160ミリから130ミリに正常化した：p.123 　<7>夫婦そろって150ミリ超の血圧がサバ缶キャベツで下がり基準値内を仲良くキープ：p.123 　<8>イライラを鎮め腎臓の働きを活性化!高血圧予防に医師が勧める降圧ヨガを公開：p.123 　<9>薬に頼らず血圧が正常化!ガチガチにこわばった首の筋肉を緩める首筋つまみ：p.123 　<10>高血圧も低血圧も正常化すると首筋つまみの効果を実感!首や肩のコリも解消：p.123 　<11>薬より血栓を溶かす力が強い!納豆の成分ナットウキナーゼが高血圧の改善に有効：p.123 【目次】足裏・足指は急所　早見優さんの健康美の秘密脊柱管狭窄症、ひざ痛、外反母趾、頻尿を撃退!糖尿病、動脈硬化、下肢静脈瘤の兆しに注意!　桑原靖<足のクリニック表参道院長>‖解説　田村睦弘<平和病院副院長・横浜脊椎脊髄病センターセンター長>‖解説　竹内一馬<六本松足と心臓血管クリニック院長>‖解説　森田真理<Mari鍼灸Salon院長>‖解説　水ノ江健志<たけし整体院院長・ABAND代表>‖解説：ｐ．147 　<1>楽屋でキッチンで青竹をフミフミするのが私の日課!体がポカポカし疲れが取れる：p.147 　<2>足の専門医が推奨!外反母趾や足底腱膜炎の進行を抑え痛みを軽減するセルフケア：p.147 　<3>脊柱管狭窄症による痛みに特効!足を強化し関節は柔軟にするボールコロコロ：p.147 　<4>足裏・足指のしびれ、痛みは糖尿病神経障害や足の動脈硬化の可能性もあり要注意：p.147 　<5>頻尿、耳鳴り、めまい、不眠によく効く!精力もアップする足のツボを七つ厳選：p.147 　<6>足指を反らすとアーチができる!ひざ痛、腰痛、股関節痛、外反母趾が続々改善：p.147 　<7>足指反らしウォークで30年苦しんだヘルニアとすべり症による腰の激痛が完全消失：p.147 　<8>足指回しで慢性の腰痛がすっかりよくなった!モートン病の痛みやしびれも消えた：p.147 　<9>足裏をもみほぐしたら頻尿が改善!血流がよくなり毎年恒例のしもやけと決別：p.147
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内容一覧

No	タイトル	著者・アーティスト
1	あずき糖尿病、高血圧、めまいを撃退
2	緑内障・白内障最新ケア
3	足裏・足指は急所
4	高血圧を治す極意

蔵書情報

蔵書数：1	予約数：0	貸出可：1
貸出中：0

No	館	場所	種別	状態
1	本館	一般室（M 17）	雑誌	貸出できます

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