梅雨時の不調、体の乾燥、花粉症…。気になる不調を、自然の力と日々の習慣で防ぎましょう。免疫を整える暮らしのコツや免疫力を上げる発酵食レシピ、不調の意味と対処法などを紹介します。『天然生活』掲載記事を加筆修正。